Savoir dire non avec gentillesseDes phrases prêtes à l'emploi
Dire non n'est pas impoli. C'est même une forme de respect pour toi et pour l'autre.
Un non court est un non clair
« Merci, ce n'est pas pour moi. » Cette phrase suffit. Plus tu ajoutes d'explications, plus tu ouvres de portes à la discussion.
Tu n'as pas à prouver que ton refus est justifié.
Refuser une seconde rencontre
« J'ai passé un moment agréable, mais je ne ressens pas ce qu'il faut pour continuer. » C'est franc, doux, et ça évite de laisser quelqu'un dans l'attente.
Mieux vaut un refus net qu'un silence qui s'éternise.
Partir pendant le rendez-vous
Si tu ne te sens pas bien, tu peux dire : « Je vais rentrer, merci pour ce moment. » Pas besoin de justification supplémentaire.
Dans un lieu public comme une table de restaurant ou le marché, tu peux partir facilement. C'est aussi pour ça qu'on les choisit.
Si l'autre insiste
Répète ta phrase calmement. Si l'insistance continue, tu mets fin à l'échange et tu bloques la personne si c'est en ligne.
Une insistance après un non est un signal d'alerte. Tu en parles à un proche.
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Questions fréquentes
Dois-je expliquer pourquoi je refuse ?
Non, un refus poli et clair suffit.
Comment partir d'un rendez-vous qui me met mal à l'aise ?
Dis que tu rentres, remercie, et pars vers un endroit où il y a du monde.